発達障害と健康

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心がラクになる本
ストレス解消グッズ
これからプログラミングをはじめる方へ

◆健康

めまいは自分で治せる
著者:荒井基洋

発達障害の中には、疲れやすさやめまいで悩んでいる方も
割と多くいらっしゃると思います。
家庭でも簡単に出来るリハビリのメニューが書かれています。
本の中にもありますが、病院で心配な方は病院で相談しましょう。
リハビリのメニューは8つあって、特に苦手なメニュー
(私の場合はハーフターン)についてはどんなに忙しくてもやっています。

◆読書

1冊10分で読める読書術
頭の回転が早くなるすごい!方法
著者:佐々木豊文

発達障害には、「学習障害」がありますよね。
私は、「読む」ことが苦手で、色々と諦めて来ました。
しかし、プログラミングは諦めたくないので、
速読の勉強をすることにしました。
この速読の本ですが、速読の効果を高めるための
食事についてもか書かれています。
この機会に、私自身、食生活を見直しました。

◆発達障害
「発達障害かも?」という人の為の生きづらさ解消ライフハック
著者:姫野桂

いままでの当事者の本は、1人の当事者が、どうやって
改善してきたかといった内容の物が多いですが、
この本は、複数の当事者の改善案をアンケートを実施して
様々なアイディアのシェアをされています。
中々自分と近い当事者の本が見つからない、という方、
定型の方にもおススメです!

就職氷河期世代&大人の発達障害
著:猫★シエスタ

私が書きました。
ロスジェネとASDのWの生きづらさで、
一般就労から障害者雇用にシフトチェンジした過程を
綴っています。
ご興味ある方は勿論、ご覧下さい!!

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