平成29年秋

この記事では、基本情報技術者試験の過去問を解いて、午前の点数と午後の学習ノートを公開しています。
字はかなり下手(でも汚くはないと思う。)ですが、午前87%、午後90%の一発合格ですので、もしかしたらお役に立てるかもしれません。

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令和2年FE合格報告

アルゴリズム攻略法
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CBT試験
午前免除

◆ 午前 2020年5月30日(土)
  66/80…82点

テクノロジ系…41/50…82%
マネジメント系…9/10…90%
ストラテジ系…15/20…75%

◆午後 9月4日(金)から9月6日(日)の期間に分けて解きました
※点数は、配点を問題数で割って正解数をかけて計算しました。
※令和2年10月18日受験
合計64点

セキュリティ…4/12
ハードウェア…12/12
データベース…9/12
ネットワーク…9/12
ソフトウェア設計…4/12
アルゴリズム…16/20
CASL2…10/20

◆午後のトレースなどのノート公開
過去問を解いて、解き方を自分が分かるようにまとめたノートを
出来る範囲で公開します。

●セキュリティ

●ソフトウェア

●データベース

●ネットワーク

●ソフトウェア設計

●アルゴリズム

●言語(アセンブラ)

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令和2年6月、午前免除を受けました
息抜きに、写真で癒し(=^・^=)

息抜きに、写真で癒し(=^x^=)

この記事では、癒しをテーマに、「夜景」と「自然」の写真を中心に掲載しています。
また、小物の撮影に追加った小道具も紹介しています。
ごゆっくりと、くつろいで行って下さい(=^x^=)

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自己紹介

ストレス解消グッズ
心がラクになる本
発達障害と健康の本
何の本を読んだら良いのか分からない時に読む本

インスタ再開しました。

写真スライドショーが作れる動画編集ソフトを使って、YouTubeにUPしてます。
コロナ禍にワクチン2回目接種後などのタイミングを見て撮影した写真のリンクと、コロナ前の写真です。

■ 桜 、お花見■

石神井公園 アニメ聖地巡礼平成最後の花見

■ 新緑 ■

水元公園でサイクリング。ゴールデンウィークの爽やかな風・グリーンエクササイズ。

■ 梅雨時 ■

代々木公園、雨粒はじけるアジサイとバラ

■ 納涼 ■

海と空、波打ち際、地球の息吹が味わえる御宿(房総半島)

■ ハロウィン ■

六本木ヒルズでトリックオアトリート!?

■ 紅葉 ■

目白庭園

■ Xmasイルミネーション ■

よみうりランドのジュエルミネーション
お台場
東京メガイルミ
恵比寿ガーデンプレイス

横浜みなとみらい

■ 地元スカイツリー ■

ようこそ!スカイツリー、浅草へ!!

■ その他ライトアップ ■

準備中


これは、青山フラワーマーケットで購入した花の動画と写真です。

この中から抜粋して写真を掲載します。

この写真を撮影するにあたって、小道具を使っています。
部屋を暗くして、透明なアクリル板に光を通してイルミネーションを作っています。
これらの小道具を紹介します。


まずは電気スタンド。
暗くした部屋の中でイルミネーションを作る光源です。


花と小道具を置くマット。これはPC冷却用マットです。

マットの上にイルミネーションを作るアクリル板を用意します。
これはピタゴラスと言って、主に小学生向けの知育玩具です。
立体図形の勉強になるので、中学受験などを考えているお子様の息抜きにも使えそうです。

ピタゴラスの男の子用です。女の子用のもあるそうです。
(性別で分けるってのもなんだかな。好きな方で良いのかも)

ピタゴラスの小学3・4年生用です。他の学年のもあるようです。

ピタゴラスを使って、Xmasっぽくしてみました。

試し置きしてバランスを確認します。
この後、小道具のビーズやスライムを置いて行きます。

ビーズが転がらないように、スライムを使って囲います。

これを、粘土のように伸ばします。

スライムとピタゴラスを使った動画と写真です。

小道具で反射を担当するビーズです。

これで準備が整いました。

画像は重たいので、バックアップ用に外付けHDDで管理をしています。

写真はサイズが重いですよね。
そこで、写真の保存やバックアップには
こちらのUSBハードディスクを使っています。

◆季節の写真

2021年春、緊急事態宣言が解除され、お花見に行ってきました。
撮影のみで飲食はしていないです。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

これらの写真を写真動画にまとめました。
YouTubeのチャンネル登録数やいいねが増えなくて困っているので、優しい方は見て下さるとうれしいです。

足立区と埼玉県の県境ぐらいの所で撮りました。
穴場なので、桜の木をほぼ独り占め状態です。

◆ 冷感マスクアート コロナ禍での猛暑
東京差別、東京外しなどで、蚊帳の外の東京都民。
そこで、冷感マスクを使ったアートを撮影しました。
※撮影後は洗って使っています。

オルゴナイトです。

冷感マスクです。

◆自然部門第1位
等々力渓谷(東京都世田谷区)



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VLOOKUP関数とIF関数でソーシャルディスタンス!

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これからプログラミングをはじめる方へ

プログラミングと資格
息抜きに、写真で癒し(=^・^=)
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取りあえず事務職で働きたいから手っ取り早くExcel教えてくれに戻る

本日は、ビジネスで良く使う、VLOOKUP関数、IF関数の
合わせ技を掲載します。
これ出来ておくと、Excelの作業で、
安心して任せてもらえるかもしれません。
時間のある方は、ちょっとだけ読んでやってください。

前の人との距離を赤丸のプルダウンメニューから選ぶと、
その距離に応じて百合子知事のメッセージが変わります。

まず、プルダウンメニューを作ります。
データタブ→データの入力規則→設定
で、入力値の種類を「リスト」にします。

このリストの範囲として、
メートルの下の肌色のセルをドラッグします。
ダイアログボックスを閉じます。

リストを作ったセルの右隣の黄色いセルに、
=IF(O5=””,””,VLOOKUP(O5,O8:P10,2,FALSE))
と、式を入れます。
これは、メートル、1,2,3に対して、
列方向でメッセージを変える処理をしています。

最後に、百合子知事の吹き出しを選択します。
その状態で数式バーをクリックします。

「=」とイコールを押して、
メッセージの内容を変える黄色いセルをクリックし、
Enterキーを押します。

選択する数字を変えると、百合子知事のセリフも変わります。

第二波に備えて、油断せずに、
距離を取って行きましょう!!にゃ(=^・^=)

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取りあえず事務職で働きたいから手っ取り早くExcel教えてくれに戻る

ExcelVBAで密です!ソーシャルディスタンス!!

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取りあえず事務職で働きたいから手っ取り早くExcel教えてくれ

新型コロナで「密です!」ゲームが流行していますね。
ExcelVBAで単純ながら密ですゲームみたいなものを作ってみました。

こんな感じにシートを用意して、ボタンを作ります。
ボタンは、「開発タブ→挿入」から作れます。
開発タブは、任意のタブを右クリックして、「リボンのユーザー設定」の
右側のメニューからチェックで表示できます。

では、このプロシージャに戻ります。
ボタン「密です!!」を押すと、

このように「人」が密集します。
3密ですね。

では、ボタン「ソーシャルディスタンス」を押します。

で、このように感覚を空けました。

各ボタンについて解説します。

●密です!!

Range(“A1:K11”) = “人”
で、セルA1からK11までの全てのセルに、
「人」を入れます。

●ソーシャルディスタンス

Cells.Clear
で、シートのお片付けをして、全てのセルをキレイにします。
その後、

Range(“a1”).Select
で、ホームポジションのA1を選択肢、
この位置を基準をして、2行2列置きに「人」を入れて、
間隔を保ちます。

行をi、列をjにします。
内側のForループでjを2つずつ増やし、
外側のループでiを2つずつ増やします。

コードはこんな感じです。
もう、緊急事態宣言が解除されて、
そんなにヒマではなくなったかもしれませんが、
ヒマで何かしたい方は、作ってみてください!

Sub 密です()
Range(“A1:K11”) = “人”
End Sub

Sub ソーシャルディスタンス()
Cells.Clear
Range(“a1”).Select
For i = 0 To 10 Step 2
For j = 0 To 10 Step 2
ActiveCell.Offset(i, j) = “人”
Next
Next
End Sub

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取りあえず事務職で働きたいから手っ取り早くExcel教えてくれ

平成30年春

この記事では、基本情報技術者試験の過去問を解いて、午前の点数と午後の学習ノートを公開しています。
字はかなり下手(でも汚くはないと思う。)ですが、午前87%、午後90%の一発合格ですので、もしかしたらお役に立てるかもしれません。

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令和2年FE合格報告

アルゴリズム攻略法
午後試験対策おすすめ参考書
CBT試験
午前免除

◆ 午前 2020年5月25日(月)
  61/80…76点

テクノロジ系…36/50…72%
マネジメント系…8/10…80%
ストラテジ系…17/20…85%

◆午後 8月28日(金)から8月30日(日)の期間に分けて解きました
※点数は、配点を問題数で割って正解数をかけて計算しました。
※令和2年10月18日受験
合計75点

セキュリティ…9/12
ハードウェア…12/12
データベース…9/12
ネットワーク…6/12
ソフトウェア設計…9/12
アルゴリズム…20/20
CASL2…10/20

◆午後のトレースなどのノート公開
過去問を解いて、解き方を自分が分かるようにまとめたノートを
出来る範囲で公開します。

●セキュリティ

●ハードウェア

●データベース

●アルゴリズム

●ソフトウェア設計

●ネットワーク

●アセンブラ

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令和2年6月、午前免除を受けました
息抜きに、写真で癒し(=^・^=)

これからプログラミングを始められる方へ

この記事では、出来るだけお金や時間などのコストをかけずに、あなたと相性の良い言語と巡り会える方法を書きましたので、宜しければお立ち寄り下さい(=^x^=)

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保護者の方へ。子ども(小学生向け)プログラミングの予習
プログラミング学習で関わってはいけない人達と逃げるべき環
プログラミングと資格について  


将来への備え、何となく面白そうだから。
私がプログラミングを始めたのは、そんな理由からでした。
その頃は、特に何がしたいから、この言語を学びたい、といった、明確な理由もありませんでした。
また、私には自分で自分を傷付けてしまう自傷の傾向がある為に、何か夢中になれるものを探したいと思って、プログラミングをしてコードを書いた通りに実行が出来ると、落ち込みもだいぶ軽減されて行きました。

始める敷居が低く且つ、自分に合う言語を色々試せると、プログラミングを始めやすくなると思います。

プログラミングのアンケートにご協力頂ける方はこちらのフォームで勉強法など色々と教えて下さい。

特に「この言語」と決めていない方は、paizaラーニングという学習サイトで、無料体験版でPython、Java、C、HTML辺りから興味のある言語を取りあえずやってみるというのは如何でしょうか。
paizaは、かわいい女の子のキャラが、RPG風の例題を使って
楽しく教えてくれます。

自分と相性の合う言語が見つかり、やりたいことが明確になって来たら、有料版に切り替えると、学習にかかる時間もコストも抑えることが可能になります。

時間とお金に余裕のない方は、paizaで無料の体験版レッスンを利用して、どの言語が合うのか試してみる方法もあります。

また、環境設定が全てこの学習サイト内で収まっているのは、プログラミングを非常に始めやすく、敷居を低くしていると思います。
なので、paiza超おススメ!!
あと、動画学習では、演習課題があり、スキルDランクからSランクまでランクアップを目指せるスキルチェックや、スキルチェックに挑戦するのに「計算ドリル」のような感覚でコードを書いて学べる、「レベルアップ問題集」も用意されています。私は現在(令和4年3月5日)中級プログラマのBランクです。

特に発達障害の方は「メンター(先生みたいな人)との相性」によって合わない場合はプログラミングそのものを嫌いになってしまう恐れもあります。その為私はpaizaのキャラクターをメンターとして学習しています。

paizaは本当に、至れり尽せりです。
私は有料版で使っていて、paizaの森も利用していて、コードを皆さまにご覧頂いていて、私も他の方のコードを読むことで、コーディングの技術の幅を広げています。

paizaラーニングでJava、アセンブラ、C言語、Pythonをやって、私の場合はPythonが一番しっくりきたので、Pythonを重点的にやっています。

paizaなどの動画講義で学んで入門講座が終わったあと、「この言語」と決めたら、実際に本を買う段階になると私は思います。

まず、プログラミングの本を紹介する前に、ブックスタンドを紹介します。
プログラミングをやっているとずっと座りっぱなしなので、適宜ストレッチをしていますが、パソコンで入力して本を見て・・・となると結構疲れるのでブックスタンドを紹介します。

これ、手前の金具にゴムがついていてストッパーになっていて、本を抑えることが出来るんです。これでプログラミングが捗りました。

表側はこんな感じです。
本の著作権があるので、カバーを向けています。

この「独習Python」ですが、paizaラーニングの入門講座を終えた方には丁度いい難易度になっています。
読んでいて分からないことも殆ど無いですし、多少あった時は少し調べたり前に戻ったりしています。

プログラミングのノートとして、本を読みながら特に覚えておきたい事をまとめるのに使っているノートアプリ、「Notion」が便利です。このアプリは、Windows、Mac、Android、iosで使え、GoogleのID、パスワードでログイン出来るので、書いたノートをいつでも見直せます。このアイコンが目印です。


直感的に使えて、使い方として覚えておく事は、プログラミングのコードを書くときに、「/code」スラッシュにcodeと書いて言語を選択してノートに載せることが出来ます。

プログラミングだけでなく、テレワークなどでデスクワークも増えていて腰に負担がかかるので、私は骨盤ベルトを利用しています。
「骨盤整隊カシャーン」というベルトで、巻き付けてマジックテープで止めて、両脇の調整ストラップをカシャーンと引っ張って、強力に骨盤を固定出来るので、プログラミング時の疲労が半減しました。

Lサイズのものです。

◆プログラミングのロードマップ
プログラミング習得の順番についてですが、この言語を1番最初にやるべきというのは、私個人は、う~~~ん、って思うんです。


自分の内なる声で「今、とってもPythonが気になっている!!」という方がいれば、その心の声に従って、最初は何々をすべきという「べき論」から解かれた方が楽しいと思うんです。楽しくなきゃ続かないですから。

なので、ロードマップを作るのはあなた自身です。あなたが最も楽しくなる順番で決めて下さい。

とは言え、いきなりそんなこと言われても何からやれば…という方は、IT企業の研修などでベテラン講師の方のこの本が各言語のことやアルゴリズムが学べて、プログラミング言語を学ぶおススメの順番がストンと納得いくように書かれて、興味のある方は是非お手に取ってみてください。

これからプログラミングを始める方だけでなく、中々上達しないで悩まれている方は、高額なスクールやオンラインサロンに入る前に、コンピューターの仕組みやハードウェアの理解、プログラミングの本の選び方、プログラミングを伸ばす教え方を学ぶことで、SNSでインフルエンサーの方々がおっしゃていることに惑わされず自由にプログラミングを勉強出来る本を紹介します。講座の雰囲気が味わえる本なので、先輩プログラマーからアドバイスを受けている感じで読み進めています。C言語を用いたコードが掲載されていますが、Python学習中の私でも安心して読める内容になっています。

◆ifとelseの思考術 プログラマ脳育成講座
著:矢沢久雄

◆10代からのプログラミング教室
著:矢沢久雄

Windowsで標準にインストールされているメモ帳を使って2つのプログラムを作成します。10代の若い方を対象に書かれていますが、もっと上の年齢層の駆け出しエンジニアの方にも基礎力UPに繋がると思います。
この本で特に大事だと思うのは「プログラムを改良すること」です。
プログラムを学ぶ上での考え方も学べます。
私は基本情報技術者試験でヒートアップした頭をクールダウンする目的でこの本を読みました。実際にサンプルプログラムを作ってみて、キチンと入力したのにエラーが出て調べながら知識を増やしました。環境によるものかもしれませんが、文字化けや”日本語”の部分がエラーになってしまったので、”日本語”を”nihongo”のように半角英数のローマ字で入力した所無事実行できました。
ちょっとネタバレになってしまうかもしれませんが、小学生に二分探索を教える時にこういう風に伝えればいいんだなと思いました。

◆超頻出 ITエンジニア英単語150
著:松元大地

エラーが出た時に、どうしたら良いのか分からなくなることが多く、
英語力の不足を感じる今日この頃。
中1から英語をやり直そうかと思っていましたが、
IT、プログラミングにピンポイントで学べる英語の本を
探して購入しました。
安価でコンパクトながら実用的です。
「エラー系」、「なんか上手く行った系」などに分けてあり、
コマ切れな時間やプログラミングの息抜きに学べます。
スマホで読むユーザの為に、大きめのフォントで書かれています。

◆子どもといっしょに コンピュータとプログラミングを学ぶ本
著:矢沢久雄

タイトルに「子どもといっしょに」とありますが、
独身実家暮らしの43歳でも、1人楽しく遊べました。
子育て、孫育て中の、パパさん、ママさん、じいじ、ばあば
向けに書くと、2020年4月から小学生のプログラミングが必修になり、
子どもに聞かれても、どうやって教えたら良いのか困っている
ご家族様もいらっしゃると思います。
この本では、Excelと、Windowsに最初から入っているメモ帳、
ペイントを使って、入力ゲーム、掛け算九九、円周率、数当てゲームなどの
簡単なプログラミングで遊べます。
また、子育てに関わらず、これからプログラミングをはじめる成人の方、
シニアの方、今後、プログラミング必修で教育を受けてきた方と
ビジネスの現場で一緒に働く可能性の高い中学生、高校生、大学生の方も
作りながら遊べると思います。

◆プログラミングとロジカルシンキングが一気にわかる本
著:木田知廣

冴えない営業マンのビジネスでのストーリーを使って、
小説を読む感覚でロジカルシンキングを学べます。
プログラミングに関しては、ExcelのIF関数や文字列操作・検索関数の理解出来て、
マクロの基本的なことがなんとなく分かれば、
コードの部分を除いては、スラスラ読めると思います。
フレームワークやlogicツリーを使って、プログラミング的思考、
プログラミングの基本が分かるので、ExcelはMOSのExpertレベルは
分かるけれど、これからプログラミングをはじめるのに、
何か読んでおいた方が良い本あるのかな、と探してる方には
おススメです。

◆速読関連の本

プログラミングも言語ですよね。
言語と言えば読解。
読解と言えば速読と辿って行って、
速読に興味を持ち始めました。
「長文読解が苦手で学生の頃勉強でしんどい思いをした」~
「もうちょっと早く読める様になりたいな」と考えている方まで、
速読の入門的な所+食生活や健康についても役立つと思います。
この教室に通いたかったのですが、丁度コロナの第一波の頃でしたので、
ユーキャンの通信教育を利用していて、
プログラム2の課題提出まで終わりました。

プログラミングと言うと、情報商材などもありますよね。
決して情報商材が悪いとは申しませんが、私個人の意見では、そういうのに飛びつくのは情弱だと思うんです。(ゴメンナサイ。いっちゃった(;^_^A)
なので、動画レッスンや本など、自分で調べて学ぶ努力をして、情弱を私自身も直していきたいです。私自身も情弱なので、情報商材には手を出さず、自分が尊敬している方が出版された本などで勉強しています。

本を読むのもアタマの回転も遅くて弱弱のダメダメな自分を変えて、人生の質を高めたいと思って、ユーキャンの速読講座を利用しています。

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心がラクになる本

この記事では、辛く苦しい思いをされている方に今すぐ読んで欲しい本を掲載しております。心が落ち込んだり、心が痛くて辛い時に読んだら救われた本で、辛くてどうにもならない、誰か助けて!!と、どれもしんどい気持ちがラクになる本です。

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発達障害と健康の本を紹介します。
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◆自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40 Kindle版
著:ココロジー 監修:酒井和夫

自分はダメだ、私なんて生きている価値がない、と心が苦しい方に届けたい本です。
ココロジーのメインキャラクターのシンくんが、優しく語りかけてくれるように、本の中で案内してくれます。
自分イジメの正体やそれらを解きほぐす方法が書かれてあり、心がラクになりました。
私自身攻撃的な人からの心無い言葉で随分と苦しみましたが、攻撃的な人とはどういう人なのか知ったら、過去の心の傷が癒やされてきました。
脳の海馬や扁桃体の働き、瞑想など癒されながら学べる本で、この本を読んで心の痛みをじっくり癒していこうと思います。

◆精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法
著:メンタルドクターSidow氏

SNSなどで拡散されている「メンタルに良い」と言われていることの中には専門的な知識を持たない方が書かれたこともあります。
気軽に使われている「メンヘラ」や、「空気を読むな」といった主張に対して、都内で精神科医として働き、SNSでメンタルに対して啓蒙活動を行っている、メンタルドクターSidow先生が書かれた本は、専門家としての知見を元に現代の人の心の悩みに寄り添って下さっています。
メンタルに良いと言われていることに対してのSidow先生のマルバツ形式での解説は、読者の思考が偏らないように分かりやすく書かれています。日常生活でも使える「傾聴」についても詳しく書かれています。人間関係をスムーズにして自分を成長させるためにも、この本に書かれている傾聴は非常に大事だと思いました。
年代別の悩みとそれに対してのSidow先生のアドバイスには私に近いケースもありました。身近にマウンティングする人のことで悩んでいる方や、自分がマウンティングをしてしまっているのではないかと悩まれている方にもオススメの本です。

◆「しんどいこと」をリセットする方法
著:メンタルドクターSidow氏

全ての悩める現代人に送る本!!だと私は思いました。
「精神科をもっと身近に!」とYouTube、TwitterなどでSNSで活躍されている現役精神科医の先生が書かれた本です。
SNSやハラスメント、リモート疲れ、空気を読み過ぎることなどへの現代の悩みに対して、どういった考え方をすると、より生きやすくなるのか、悩みが軽くなるのかが書かれています。
1項目2から3ページで1コママンガもあり、非常に読みやすく、今の自分に当てはまる所からすぐ読める構成になっているので、興味のある所から読み始めました。
私が特に心に響いたのは、CHAPTER4「自虐で潰れそう」の「CASE6お客さんからのキツイ言葉が忘れられない」です。
キツイ言い方をしてくる人は、リアルでもネットでもいて、その度に自分の悪い所を改めなければと思っていたのですが、そうじゃないんだ、と、この本に書いてある内容のように解釈すると、すごく楽になりました。以前何かあると、「あなたが何か悪いことをしたのでは」という人がいて、自分を責めていましたが、考え方が180度変わりました。 Sidow先生の今後ますますのご活躍を応援しています!!

◆上司・友人・ご近所…身近な人の「攻撃」がスーッとなくなる本
著:水島広子氏

心が落ち着かなくなったり、不安定になった時に、精神科医の水島先生の本を読んで気持ちを落ち着かせています。
この本では、不意打ちのように唐突に攻撃をされるなどの理不尽な思いをした時に、どのようにして生きていくのか、捉えていくのかを、相手との関係性によって必要となる処理の方法が書かれています。
まず「攻撃する人とは」どういう人なのかという基本的なことから丁寧に書かれています。水島先生の文章は内容が深く読みやすいので、心の傷を抱えた時にいつも助けらえれています。
特にこの本は、「自分は何てダメなんだ」「怒られるのは自分が悪いからだ」「とにかく自分のダメな所を治さなきゃ」「人に迷惑ばかりかけていて申し訳ない」と、悩まれている方にこそ是非手に取って欲しいです。
「弱いあなたはダメだ」と非難してくる人とはどういう人なのかもこの本で学べます。
現代においてネットで攻撃されることもあります。その場合についても書かれている時代に即した本です。

◆会社・仕事・人間関係 もう、何もかもしんどい…と疲れ果てたときに読む本
著:石原加受子氏と黒川依氏

これからの時代に求められる人材は、
「自分を大切に、丁寧に扱える人間」だと強烈に痛感しました。
何故かここの所ミスが多くなってきた、自分のやりたいことよりも、世の中的に
「勝ち組」とか「リア充」と言われている生き方に自分の身を染めようとしてきて、
無気力になった、厳しい人に認めてもらいたいと過剰に思うようになった、
そういう生き方をしていて、シンドくなったら、もう動けない、という状態になってしまう前に、なってしまった後の回復のやり方に、全ての現代人に捧げる、心と体がラクになる本です。

◆SOLO TIME(ソロタイム)ひとりぼっちこそが最強の生存戦略である
著:名越康文氏

この本を読んで、自分の人生のハンドルは、自分で握りたい!!と、強く思いました。
「なんであの人はあんなことを言うんだろう」と誰かのことでイラっと来たり、
自分の人生をむなしく思った時にこの本読むと、心のイガイガが滑らかになります。
何か重大な決断を迫られている人にこそ是非この本を手に取って心を落ち着けて欲しいと思います。

◆やりたいことなんて死ぬまで必要ない その理由をぶっちゃけます
著:野村こころ氏

「この年齢ならこうあるべき」とか、「自分探しをしてやりたいことを見つけよう」
といったプレッシャーに押しつぶされた時に読む本です。
特に、サッカーとかよりも寝ることが好きな少年の話に共感しました。

◆うまくいきそうでいかない理由
著:佐藤由美子氏

自分を変えたいけれど、ガチガチでパワフルなの自己啓発書は、
読むの疲れちゃうんだよね。
でも、そんなんじゃダメだから何とかしたい、という方に、
是非読んで頂きたいです。
たった10秒~で出来るワーク(エクササイズ)は、
殆どの多くの本のワークよりも続けやすいと思います。

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発達障害と健康の本を紹介します。
何の本を呼んだら良いのか分からない時に読む記事
ストレス解消グッズ

発達障害と健康の本を紹介します。

この記事では、発達障害と健康にお悩みな方に紹介したい本を掲載しています。
発達障害当事者の方の本、発達障害にありがちな体調不良でお悩みの方向けの本、発達障害があっても諦めずに前を向いて歩いていく為の読書術の本などの紹介もしております。当事者の本の最後に、このブログの管理人、私(猫★シエスタ)の著作の本も紹介させて頂きました。

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心がラクになる本
ストレス解消グッズ
これからプログラミングをはじめる方へ

この記事が体調や心の調整が大変な方の手助けになれば幸いです。
また、発達障害や障害の有無に関係なく、心がラクになる本や、何の本を読んだら良いのか分からない時に読む本もご覧いただけると嬉しいです。

■ 発達障害当事者の方の本 ■

「発達障害かも?」という人の為の生きづらさ解消ライフハック
著者:姫野桂

発達障害で自己肯定感の低い方は詐欺とか変な自己啓発の被害に遭う可能性もあるので、変なものに申し込む前にこの本のハックを読んで、少しでも生きやすさを手に入れて下さい。また、ハックは現在の自分に合うように見直す必要もあることを学べました。いままでの当事者の本は、1人の当事者が、どうやって改善してきたかといった内容の物が多いですが、この本は、複数の当事者の改善案をアンケートを実施して様々なアイディアのシェアをされています。中々自分と近い当事者の本が見つからない、という発達障害をお持ちの方、グレーゾーンの方、定型の方にもおススメな1冊です!

発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術 
著者:借金玉 氏

発達障害当事者によく起こりがちな重要書類などの紛失。
「あれ、どこに置いたっけ」を回避する収納術にこんな方法もあったのかと驚きました。私もハンカチを良く忘れるので、この本に書いている方法で自分の環境で可能なものは早速試してみた所、それ以降ハンカチを忘れることが無くなりました。
また、これも発達障害当事者にありがちな人間関係のトラブルを回避するためのハックを読んで、自分が如何にその部分において欠如しているのかを認識しました。今まで誰も私に教えてくれなかった、人間関係におけるルールを勉強しました。
私はこの本を読むまで雑談を軽く見過ぎていました。
また、人の名前と顔がなかなか覚えられなくて相手に失礼な対応をしがちになってしまいましたが、この本のハックなら私でも「誰が誰だか分からない」という困惑が解消されそうです。発達障害の皆様は服薬されている方もいますよね。この本には私のような医学的な知識のない一般の患者にもどの薬がどういう作用を大体もたらすのかがメリット・デメリットと共に書かれています。
この本で最も学べた点は、発達障害者にとって最大限大事なスケジュールとは何かです。この点はとても収穫が大きいので発達障害者として生きていくのに知っているのと知らないのとでは雲泥の差が出ることをひしひしと感じました。

発達障害サバイバルガイド
著者:借金玉 氏

仕事をする以前に「生活」をどのようなサバイバル術を駆使してなんとか生き抜いていける方法が書かれています。自分を変えるのでも、過剰な努力をするのでもなく、環境を変える、住環境の設備を変えることによって、生きづらさが軽減出来るアイディアが豊富に掲載されていて、最後にこの本で借金玉氏が実際に使われてたアイテムリストも載っています。IT系国家資格の経験のある方なら、「ファシリティマネジメント」と言えばピンとくるかもしれません。ファシリティ、すなわち「設備」です。
その投資をすることで、発達障害の自分がダメだからと言って自罰的な生活をするのではなく、少しでも快適に生活が送れるよう、寝具・収納・自炊・金銭管理など、参考になるアイディアが豊富にあり、私も早速ネットスーパーに登録し、自宅に使っていない収納ボックスを発見して、蓋が取れるタイプなので、それで書類の山をぶっ込んで行こうと思います。

生きづらさにまみれて
著者:姫野桂

姫野先生は、もう十分「作家」です。作家と名乗って下さい。
少なくとも私にとって姫野先生は作家の先生です。
この本を読んで、本気で私も髪の毛を金髪にしようと思いました。
(職業柄無理ですが。)
V系バンドに関わりのある方でしたら、発達障害の有無に関わらず、バンドを巡っての生きづらさに共感出来る箇所が多々あると思います。
私は音楽に関してはダウンロードやYouTubeで済ませてしまっているので、ライブの価値というものが良くわからない為、以降は私にも理解出来たことをレビューとして書かせて頂きます。
SNSの炎上で、発達障害のある人と定型発達の一般の方と何が違うのかという所が特に興味を持ち、私にも当てはまります。きちんと理由を説明してもらえば納得するという所に特に共感しました。また、自己肯定感の低さから明らかに不当なことを言う人の言う通りにしてしまうことも、私にも当てはまるので頷けました。
著者の姫野桂先生は、私より10歳若い方で学生時代はスクールカーストの底辺に属してお辛い思いをされていたそうです。それを文才で文章の力で次々と結果を出して行くところが痛快でした。ご本人の才能もあるかと思いますが、文章を書いて人に見せる為には、伝わりやすさ、読みやすさを削らずに自分の言いたいことを文章化する労力も必要です。才能だけではない、積み重ねてきた努力もあって、私の様に「どうにか日本語らしき文章を書けると言うレベルの発達障害者」の心を代弁した下さっています。

就職氷河期世代&大人の発達障害
著:猫★シエスタ(このブログの管理人の著作です。)

発達障害当事者として、2012年に私が書きました「就職氷河期世代 & 大人の発達障害」を紹介させて頂きます。ロスジェネ(就職氷河期世代)とASD(自閉症スペクトラム)の両方の生きづらさを抱えながら正社員としての一般就労、そこから障害者雇用に就労形態を変えて行った時の職業訓練、企業実習の様子、初めての障害者雇用の様子について書き綴っております。私の年代ですと発達障害の診断が遅くなり、私は31歳で初めて診断され、それまでの学生時代や一般就労での苦しみ、障害が分かった後からも支援者からの虐待、企業実習で辛い思いをしたことなどを赤裸々に綴っています。ご興味ある方はご覧下さい!!この本の内容を下記の動画で紹介しておりますので、この動画をご覧頂いてから、ご検討を宜しくお願いします。

読者アンケートも宜しくお願いします。

発達障害、障害者雇用事務職、以上現場からの中継でした!
著:猫★シエスタ

本の内容紹介YouTubeとその詳細です。

私には、発達障害(ASD自閉症スペクトラム及びADHD)と双極性障害があり、現在障害者雇用2社目で働いております。前職である障害者雇用の1社目での失敗を振り返り、読者様に同じ失敗をして欲しくない、また、私自身が現在の職場で同じ失敗をしない為に、仕事・通勤・人間関係・発達障害の依存症をプログラミングで解消した方法・発達障害を巡るSNSの使い方等、「あの時、こうしておけば良かったのに!!」と言った後悔も書きました。障害者雇用1社目をクビ同然で退職し、そこから立ち直って4ヶ月で障害者雇用2社目の内定に直結した履歴書等応募書類の揃え方、添え状や自己PR書(Excelの技術を可視化したサンプル)の公開もしております。その際、精神・発達障害者が障害者雇用での高倍率を突破して内定に直結した時に用いた応募書類の資料を画像と解説文を用いてかなり詳細に公開しています。履歴書・職務経歴書などの応募書類を印刷する時に使う紙、印刷物を入れる高透明のクリアホルダーの選び方、添え状とパソコンのスキルが分かる自己PR書(サンプル)の制作物を個人情報を伏せて掲載しています。発達障害で特別な才能を持たない私が障害者雇用事務職で働き続ける為に行っている健康法や対人関係の捉え方、障害者雇用の事務職で知って置きたいパソコンのスキル(Excelなどのショートカットキーで20年以上パソコンを操作してきた知識の集大成)、発達障害の方に良くありがちな依存症(私の場合は電話占い依存)をプログラミングで解消した話も掲載しております。事務職の方も10分程度あればプログラミングを始められる方法も書いています。事務職といえば今後AIに奪われてしまうのではないかと危惧したことを、実際にAIで使われているプログラミング言語のPythonの環境構築をして検証しました。私はロスジェネ(就職氷河期世代)であり、今後の8050問題への不安や対処法についても思いつく限りのことを書いております。ストレスが溜まりやすい発達障害者の方へ、趣味でやっている写真を見て心を癒して頂けたらと思い、イルミネーション・花見・自然風景・ハロウィンなどのお気に入りの写真を掲載しました。発達障害には色々なタイプの方がいるからこそ、多くの方に本を出版して欲しいと思い、Kindle版でのセルフ出版の手順も解説しております。

読者アンケートも宜しくお願いします

■ 健康でお悩みの方向けの本 ■

めまいは自分で治せる
著者:荒井基洋

発達障害の中には、疲れやすさやめまいで悩んでいる方も
割と多くいらっしゃると思います。
家庭でも簡単に出来るリハビリのメニューが書かれています。
本の中にもありますが、病院で心配な方は病院で相談しましょう。
リハビリのメニューは8つあって、特に苦手なメニュー
(私の場合はハーフターン)についてはどんなに忙しくてもやっています。

■ 読書に挑戦したい方向けの本 ■

1冊10分で読める読書術
頭の回転が早くなるすごい!方法
著者:佐々木豊文

発達障害には、「学習障害」がありますよね。
私は、「読む」ことが苦手で、色々と諦めて来ました。
しかし、プログラミングは諦めたくないので、速読の勉強をすることにしました。
この速読の本ですが、速読の効果を高めるための食事についてもか書かれています。
この機会に、私自身、食生活を見直しました。

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写真で癒し
心がラクになる本
ストレス解消グッズ
これからプログラミングをはじめる方へ

アセンブラでソーシャルディスタンス大文字変換

この記事ではアセンブラ言語で、文字コードの演算を使って、小文字から大文字に変換する処理を学べます。理解の助けになるように、シンプルな図解を用いております。

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令和2年度(令和3年1月)合格報告

2020年からの基本情報技術者試験は、言語とアルゴリズムの配点が高くなりました。
なので、プログラミング未経験の事務員の私は、非常に焦っていましたが、無事合格できました。
学習中のアウトプットを少し編集してお届けしております。

2020年新型コロナウイルスが蔓延しています。
恐らく今年の流行語に入ろうであろう、
「ソーシャルディスタンス」

英語で書くと
「Social Distance」
大文字と小文字が交じっていますが、
この文字列の小文字のみを大文字に変換する
プログラムを作りました。

イメージはこちらです。

配列MOJIがあって、緑色の所が大文字に変換した所です。
0番目から14番目までの要素があります。
レジスタはGR1~GR3まで使い、それぞれの役割は、
GR1が「Social Distance」が格納されている配列の
先頭アドレスから最後尾のアドレスまで、
処理中の文字のアドレスを指し示し、
GR2は文字数の15、GR3は、GR1が指し示すアドレスの中身、
つまり処理中の文字そのものを指します。

出力結果です。

プログラムはこちらです。
少しでも「密」を避けて、早くコロナが収まりますように、
という願いを込めて作ってみました。

TEST START
RPUSH


OUT MOJI,LEN

LAD GR1,MOJI;先頭番地指定
LD GR2,LEN
CALL UPPER;大文字変換プログラムを呼ぶ

OUT MOJI,LEN
RPOP
RET

MOJI DC ‘Social Distance’
LEN DC 15

UPPER RPUSH
LOOP LD GR3,0,GR1
CPL GR3,=’a’
JMI SONOMAMA
CPL GR3,=’z’
JPL SONOMAMA
SUBA GR3,=#20;大文字を小文字に変換
ST GR3,0,GR1
SONOMAMA LAD GR1,1,GR1
SUBA GR2,=1
JPL LOOP

RPOP
RET
END

CASL2のおススメ本です。

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これからプログラミングを始める方へ

アセンブラでデスノート風のカウントダウン

この記事ではアセンブラ言語で、単純なループと、デクリメントを通してカウントダウンの処理が学べます。
ジョークを用いていますので、楽しく笑いを取り入れて、アセンブラの基礎を脳内に定着されます。

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なので、プログラミング未経験の事務員の私は、非常に焦っていましたが、無事合格できました。
学習中のアウトプットを少し編集してお届けしております。

またまた、変なCASL2の命令を思いついてしまいました。
こんなことやっていて、良いのかな?
こんなことして、遊んでいないで、マジメに勉強しないとね。

で、イヤなやつの名前を書いて、
寿命を5days、4days、3days、2daysまでカウントダウンして、
その後1-DAY!!、ど~~~~~ん!って出力する命令を作りました。

実行すると、まず、
デスノートって表示されます。

その後、ヤツの名は?と、表示されます。

懲らしめてやりたい奴の名前を書きます。

「GOKIBURI」と書きました。
ほんと、アイツら、ひとんちの敷地内に入りやがって、
土地はお金なんだよ!!
殺虫剤も金かかってんだよ、金返せ、このやろう!!!!

って、CASL2のプログラムの話に戻ります(;^_^A
で、「の余命は」と表示されます。

ここから5,4,3,2,とカウントされます。
2日までは、day”s”ですよね、複数形で。

で、ここから
プログラムの抜粋をしますが、

LOOP LD GR2,=’0′
ADDA GR2,GR1
ST GR2,DAYS
OUT DAYS,LEN4
SUBA GR1,=1
CPA GR1,=1 ←ココ!
JPL LOOP  ←ココも!

の、ココ!って書いてあるところ、ハイ注目(=^・^=)
余命5、4、3、2までは、余命(GR1)>1ですよね。
そこで、余命>1、つまり余命2日までだったら、
ループで繰り返すという命令にしました。
JPLで、1と比べてPLUSだったらLOOPへジャンプしています。

カウントダウンして、余命が1日になったらループを抜けます。

で、最後、笑ぅせぇるすまんの喪黒福造風に、
「ど~~~~~ん」と表示されます。

では、プログラムです。

TEST START
RPUSH

OUT NOTE,LEN
OUT MOJI1,LEN1
IN NAME,LEN2
OUT NAME,LEN2
LAD GR1,5
OUT JYUMYO,LEN3

LOOP LD GR2,=’0′
ADDA GR2,GR1
ST GR2,DAYS
OUT DAYS,LEN4
SUBA GR1,=1
CPA GR1,=1
JPL LOOP

OUT DAY1,LEN5
OUT DAY0,LEN6
RPOP
RET

NOTE DC ‘DEATH NOTE’
LEN DC 10
MOJI1 DC ‘YATSUNO NA HA?’
LEN1 DC 14
NAME DS 20
LEN2 DS 1
JYUMYO DC ‘NO YOMEI HA’
LEN3 DC 11
DAYS DC ‘ ‘
DAY2 DC ‘days’
LEN4 DC 5
DAY1 DC ‘1-DAY!!’
LEN5 DC 7
DAY0 DC ‘DooooooooN!!!’
LEN6 DC 13

END

お疲れ様でした。

関連記事:アロマでゴキブリを追い出せ!!

CASL2のおススメ本です。

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