この記事では、発達障害と健康にお悩みな方に紹介したい本を掲載しています。
発達障害当事者の方の本、発達障害にありがちな体調不良でお悩みの方向けの本、発達障害があっても諦めずに前を向いて歩いていく為の読書術の本などの紹介もしております。
最初にこのブログの管理人、私（猫★シエスタ）の著作の本も紹介させて頂きました。
この記事が体調や心の調整が大変な方の手助けになれば幸いです。
■ 発達障害当事者の方の本 ■
就職氷河期世代＆大人の発達障害
著：猫★シエスタ（このブログの管理人の著作です。）
発達障害当事者として、２０１２年に私が書きました「就職氷河期世代 ＆ 大人の発達障害」を紹介させて頂きます。
ロスジェネ（就職氷河期世代）とASD（自閉症スペクトラム）の両方の生きづらさを抱えながら正社員としての一般就労、そこから障害者雇用に就労形態を変えて行った時の職業訓練、企業実習の様子、初めての障害者雇用の様子について書き綴っております。
私の年代ですと発達障害の診断が遅くなり、私の場合は31歳で初めて診断され、それまでの学生時代や一般就労での苦しみ、障害が分かった後からも支援者からの虐待、企業実習で辛い思いをしたことなどを赤裸々に綴っています。
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なんの才能もない発達障害者の声 〜 届かない声を届けたい 〜
著：猫★シエスタ
本の内容紹介YouTubeとその詳細です。
発達障害者の仕事や健康、SNSでの身の守り方など、障害はあるけれど才能が無い私のような大多数の当事者の方に向けて、「現実的な本」を書かせて頂きました。
・発達障害と毒親
・医師から見捨てられた経験
・発達障害に向かない職場
・障害者雇用の闇
・発達障害とSNS
・AIと何の才能も無い私の未来
・発達障害と年末年始
・ヘルプマークの優先席事情
・転職活動で作成した資料の公開
・障害者雇用の事務補助のお仕事で最低限身に付けておきたいExcelなどのショートカットキー
・発達障害の依存症を子どもむけプログラミングの「スクラッチ」で解消したこと
などを掲載しております。
また、私は趣味で写真を取っていて、日本滝百選に選ばれた払沢の滝や、江ノ島と富士山、スカイツリーなどの風景写真も掲載致しました。
発達障害には色々なタイプの方がいるからこそ、多くの方に本を出版して欲しいと思い、Kindle版でのセルフ出版の手順も解説しております。
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■ 健康でお悩みの方向けの本 ■
めまいは自分で治せる
著者：荒井基洋 氏
発達障害の中には、疲れやすさやめまいで悩んでいる方も
割と多くいらっしゃると思います。
家庭でも簡単に出来るリハビリのメニューが書かれています。
本の中にもありますが、病院で心配な方は病院で相談しましょう。
リハビリのメニューは8つあって、特に苦手なメニュー
（私の場合はハーフターン）についてはどんなに忙しくてもやっています。
発達障害には、「学習障害」がありますよね。
私は、「読む」ことが苦手で、色々と諦めて来ました。
しかし、プログラミングは諦めたくないので、速読の勉強をすることにしました。
この速読の本ですが、速読の効果を高めるための食事についてもか書かれています。
この機会に、私自身、食生活を見直しました。
◆ その他の読書リスト ◆
心がラクになる本
何の本を読んで良いのか分からない時に読む記事
◆ 本を読むのもシンドイ時 ◆
息抜きに、写真で癒し(=^x^=)
ストレス解消グッズ
自己紹介